Русская баня, еще наши предки знали о целебных свойствах бани. Но на деле значительная часть посетителей бани или сауны идут туда не за целебными свойствами, а для того что бы хорошо провести время или просто потусить.

Баня придает бодрости и сил, омолаживает тело и душу, выводит токсины из организма. А еще с помощью банных процедур можно укрепить иммунитет, вылечить некоторые заболевания кожи и дыхательной системы и даже похудеть.  
В данной статье мы разберем, как правильно посещать баню и увидим как на практике отдыхают в бане многие наши современники, так же посмотрим как тема бани отображена в искусстве. В конце статьи видео отдыха в русской бане.

баня

Основные правила посещения бани

баня

1. Берите за правило: прием пищи как минимум за два часа до бани. Натощак идти тоже вредно. Здесь должно действовать правило золотой середины – и голодным плохо, и наевшимся тоже.
2. После тяжелого физического труда отложите на пару часов затею идти в баню. Отдохните и наберитесь немного сил. И наоборот, умственный труд не будет помехой – можно идти париться сразу.
3. Прежде чем войти в парилку, примите теплый душ без мыла (оно только обезжирит кожу и лишит ее защиты от горячего воздуха). А чтобы защитить голову от перегрева, волосы следует оставить сухими. Для этого наденьте специальную фетровую шапку.
4. Чтобы максимально расслабиться, в бане лучше лежать. Резко не вставайте — может закружиться голова. Париться начинайте с температуры 60 градусов, понемногу ее повышая. Обычно в парную заходят 2-3 раза и остаются там 8-15 минут, а между заходами делают перерыв 10-15 минут. В бане стоит парятся только до тех пор пока чувствуешь себя комфортно. Это правило особенно важно для новичков.
5. Воспользоваться веником можно тогда, когда вы уже привыкли к пару. Для того чтобы веник правильно запарить, его обдают кипятком и замачивают на несколько минут в горячей воде.
6. Парение веником начинайте с ног, постепенно поднимаясь выше по телу. Это улучшит кровообращение, которое, в свою очередь, стимулирует протекание обмена веществ в организме. Попарившись, не надо сломя голову бежать из парной. Посидите внизу, потерпите еще пару минут и только после этого идите в предбанник.
7. При выходе из парной не стоит сразу же нырять в сугроб или ледяной бассейн — такое себе могут позволить только опытные банщики. Ограничьтесь прохладным душем и просто посидите, завернувшись в простыню.
8. В бане можно устроить сеанс ароматерапии: лучше всего подойдут хвойные и древесные ароматы. Для этого добавьте эфирное масло в воду, в которой распаривается веник. А вот на раскаленные камни его лить нельзя.
9. Во время отдыха, в перерывах между заходами, рекомендуется много пить, поскольку организм теряет до 1,5 литров жидкости за один банный сеанс. А вот алкогольные напитки употреблять не стоит — от этого только повысится нагрузка на организм и снизится целебный эффект от банных процедур. Максимум, что можно позволить себе в бане из алкоголя это 0,5 пива.
10. В завершение обмойтесь теплой водой и отдохните как минимум полчаса.
 

Как отдыхает в бане молодежь

Все выше описанные правило это очень хорошо и замечательно, но на деле очень часто всё выглядит гораздо прозаичнее, но в то же время и веселее. Многие приходят в баня не столько за здоровьем, а просто что бы провести время так как нравится: побухать в хорошей компании, поиграть в биллиард или отметить корпоратив.

 сауна

Ниже приведены фото с таких увеселительных мероприятий

баня
 
баня
 
баня
 
сауна


 
сауна
 
баня
 
баня
 
баня
 
баня
 
баня
 

Баня литературе, живописи и кино

Баня в литературе

Наверное самым известным литературным произведением является рассказ Алексея Толстого «Баня», в котором писатель очень откровенно рассказывает как барин трахает деревенских девок в бане.

баня

Баня в живописи

Еще большее отображение тема русской бани получила в живописи

баня
Е.М.Корнеев "Русская баня" 1812 г.

баня
Зинаида Серебрякова "Баня" 1913 г.

И даже любимый художник Сталина, Александр Герасимов писал картины о бане с обнаженной натурой.

баня
Александр Герасимов "Баня", 1938

Баня в кино

Тема бани совсем не обделена кинематографом. Наверное, самый известный сюжет в отечественном кино относительно бани это фильм «С легким паром или Ирония судьбы»
 
баня
Кадр из фильма "Ирония судьбы или с лёгким паром"
 
Так же отечественное кино не однократно касалось темы обнаженной натуры в бане и даже в советские времена.
Самые известный момент в фильме «А зори здесь тихие» 1972 года.
 
баня
Кадр из фильма "А зори здесь тихие" 1972 год.
 
Так же в современной версии этого фильма 2015 года режиссер не обошел тему бани.
 
баня
Кадр из фильма "А зори здесь тихие" 2015 год.
 
В современном Российском кино тему бани касаются даже очень известные режиссёры, например Алексей Учитель в фильме "Край".
 
баня
Кадр из фильма "Край" 2010 год.
 
Конечно же список фильмов в которых отображена баня как в советском, так и современном Российском кино выше указанными фильмами не ограничевается.
 

Русская баня видео

 
0 Плохо0

Видео канал на YouTube


Видео снятое в городе Фес Марокко во время 25 дневного путешествия  по Африке. Фес бывшая столица Марокко а так же её духовный центр один из
Индия Гоа, пятничный рынок со столетней историей. Мапуса или Мапса (Mapsa, Mhapsa), мало чем примечательный городок Северного Гоа.
Перед многими людьми решившими отправиться путешествовать впервые, возникает масса вопросов: а именно, как и с чего начать, как забронироват
Старая и известная проблема России это дураки и дороги, но самые страшные дороги находятся совсем не в России, а в Африке, в стране под назв
Камбоджа страна в юго-восточной Азии со столицей городом Пномпень. Для фотографов здесь огромное поле для деятельности - самобытная культура
Ко Вай райский остров, можно сказать оторванный от цивилизации, расположенный в Таиланде, омываемый прозрачными бирюзовыми водами Сиамского
Видео с самого знаменитого и раскрученного в России рок фестиваля "Нашествие". Слоганом рок фестиваля является фраза "Нашествие - главное пр
Русская баня, еще наши предки знали о целебных свойствах бани. Но на деле значительная часть посетителей бани или сауны идут туда не за целе